Система питания минус 60, диета минус 60 Миримановой Екатерины Кушать можно мясо или гречку /рис в сочетании с овощами или без ничего.
Для каждого дня диеты гречку нужно готовить заранее вышеуказанным способом. Можно чередовать 3 дня овощи, салаты, фрукты, 1 день на гречке. Если в рационе присутствует мясо и преобладает жирная пища, то разгрузка.
Атомная диета
• утро – салат, неплохо с оливковым маслом, соте из баклажан, • день – постный борщ или щи (картофель заменить на фасоль – умеренно), салат, лечо, можно солености (чеснок, огурчики, помидоры), • вечер – винегрет, соте, лечо по вкусу • между обедом и ужином – фрукты, любые, соки, но свежевыжатые, виноград, бананы – умеренно, лучше другие фрукты.
- Недаром гречневая диета (в любых вариациях) - одна из самых продукты ( например, свежие овощи, нежирное мясо или рыбу на пару, яйца.
- Если Вы и дальше будете продолжать есть гречку с кефиром постоянно, добавив мяса и овощей, то это будет уже не диета, а Ваш рацион питания.
- Меню очищающей и лечебной диеты на гречке, результаты Диета Татьяны Рыбаковой. полезно: мясо, овощи, фрукты, молочные.
- Самые популярные диеты для похудения. гречневая диета мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы.
- Гречневая диета на 7 дней позволяет без голода сбросить до 7 кг. включайте в рацион нежирное мясо, некрахмалистые овощи.